一昨日から岩盤ヨガ


やってます。





始めて１～３日辺りは、腰


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





ウォークフリーが気になっているのですけどね。


おはよー





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





ママが風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


ウォークフリーを買ってみたんです。





腰に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





読者様も良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





どんとはれ








糖尿病合併症を防ぐ為には、運動、食事に気を付け糖尿病血糖値調整して下さい


おせち料理の楽天・通販・お取り寄せ予約情報


無停電電源装置の構造


『リンダ リンダ リンダ』（日本映画）と『花嫁の父』（テレビドラマ、MBS開局60周年記念スペシャルドラマ）と『とんび』（NHKテレビドラマ）


市販薬で治る胃潰瘍治らない胃潰瘍について