運動嫌いな人にもお勧めなのが、


JOBAです。





わしも母親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は9キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足首


が少し痛いです。





ギフト（Gift）とは、英語で贈り物を意味します。日本では、結婚祝い・出産祝い・快気祝い・入学祝・就職祝・新築祝・還暦祝・長寿祝・お中元お歳暮など贈り物を贈る風習があります。ギフト(贈り物)の目的は、贈る行為を通して「気持ち」や「心づかい」を伝えることにより、相手に喜んでもらうことです。ギフト(贈り物)を贈る上での作法・様式等のマナーについて、その常識と正しい知識を身に付けた上で、相手の方に喜んでいただける方法を考えることが大切です。ギフト(贈り物)には長年をかけて作られてきたマナーがあります。ギフト(贈り物)に関する基本的な注意点としては、①贈る時期を外さない 。②相手が困るほど高価なものを贈らない 。③嗜好性の高いものはギフト品として適さない 。④四(死)九(苦)の数字がつくものをはじめ、悪いことを連想させるものは贈らない。⑤ 返礼の品は一般的には贈られた品物より高価なものを返さない 。⑥ギフト(贈り物)に付けるのしの種類を間違えない 等です。具体的に、たとえば結婚祝のギフト(贈り物)を贈る際の注意点としては、他の人の贈り物と重なっても無駄にならない、いくつあってもいいような実用品や消耗品を贈る。生活必需品とまではいかなくても、あれば便利な道具や小物類を贈る。あまり実用的ではないけれど、もらうとうれしいブランド品の小物を贈る。時計や花瓶、観葉植物など、どんな部屋にでも合うシンプルなインテリア用品を贈る。結婚祝いの贈り物を選ぶ場合、相手と親しいなら、前もって予算を知らせて、その範囲内で欲しいものを聞くと、確実に喜んでもらえます。


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