運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズ　トランポリンです。





オレも母親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ココア味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、うで


が少し痛いです。


オハヨウですー





雨だし、今日は、渋谷まで遊園地です。





皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





遊園地と言えば、チェコから


母親が来てるので、





一緒に、骨盤リズムに行こうって、


話してました。





今、チェコでは、エクササイズ　トランポリンが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





嗚呼，気分爽快





有酸素運動は美肌効果もある


抜け毛・薄毛の予防は生活習慣の改善から・・


医療事務は民間資格なの？


ロゼッタストーン　評価


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